Stadig ledige pladser til sæson 19-20

Sæson 2019-2020 i ODK er sparket i gang med et brag! Og vi har stadig ledige pladser, hvis du vil være med.

Har du endnu ikke fundet ud af, hvad du skal lave i de mørke måneder, som vi går i møde lige nu? Frygt ej! I Gymnastikforeningen ODK har vi masser af aktiviteter, som giver dig sved på panden, bevægelsesglæde og samvær med andre, der elsker at røre sig i en forening.

Nedenfor finder du en liste over hold, hvor vi stadig har ledige pladser. Du er også velkommen til selv at tjekke hele vores program ud i Mit ODK. Husk, at du i ODK altid kan prøve at være med to gange, så længe holdet ikke er fyldt op, inden du binder dig til holdet. Kontingentet for en sæson ligger oftest mellem 565-1.000 kroner i ODK.

Vi håber, at se dig i sæson 19-20!

ODK-HOLD, SOM STADIG HAR LEDIGE PLADSER:

ODK Minitumling – Sammen med mor og/eller far skal vi lege, tumle og synge sammen i en gymnastiksal.
Sted: Skolen Ved Søerne, øverste sal, søndage kl. 10-11
Kontaktinformationer: mette@odk.dk eller camillakorsholm88@hotmail.com
Aldersgruppe: 1 år (årgang 2018)

Fredagsforældre/-barn I + II – Få en god start på weekenden sammen med mor og far, når vi hopper, danser og synger sammen.
Sted: Skolen Ved Søerne, øverste sal, fredage kl. 16.30-17.30 eller 17.30-18.30
Kontaktinformationer: ida_tingman@hotmail.com
Aldersgruppe: 3-5 år (samt forældre)

Spring og leg om mandagen I + II – Øv dig i at stå på hænder, slå en kolbøtte og holde balancen sammen med os. Det er sjovt!
Sted: Skolen på La Cours Vej, øverste sal, mandage kl. 16.30-17.30 eller 17.30-18.30
Kontaktinformationer: nina.porst@gmail.com og lonehc@gmail.com
Aldersgruppe: 4-5 år (uden forældre)

Spring og leg om onsdagen I + II – Øv dig i at stå på hænder, slå en kolbøtte og holde balancen sammen med os. Det er sjovt!
Sted: Skolen på La Cours Vej, øverste sal, onsdage kl. 16.30-17.30 eller 17.30-18.30
Kontaktinformationer: christina_wind@hotmail.com
Aldersgruppe: 4-5 år (uden forældre)

Per 7-spring 0.-1. kl. – Vil du lære at slå en vejrmølle og lave en salto? Så kom til gymnastik med os på drengeholdet!
Sted: Skolen Ved Søerne, øverste sal, onsdage kl. 16.45-18.00
Kontaktinformationer: nimann@dadlnet.dk
Aldersgruppe: 6-7 år, drenge

Per 7-spring 2.-3. kl. – Vil du være én af de seje drenge, som selv kan stå på hænder og lave et araberspring? Så kom med!
Sted: Skolen Ved Søerne, øverste sal, onsdage kl. 18.00-19.15
Kontaktinformationer: nimann@dadlnet.dk
Aldersgruppe: 8-9 år, drenge

ODK Rhytm & Dance 4.-6. kl. – Vær med, når vi lærer en masse fede moves og bevæger os til musik – sammen.
Sted: Skolen på La Cours Vej, øverste sal, torsdage kl. 17.00-18.30
Kontaktinformationer: benedikte.kloth@gmail.com
Aldersgruppe: 10-12 år, piger

Showsjip Junior – Hvor svært kan det være at sjippe? Svært! Prøv selv sammen med os om onsdagen.
Sted: Frederiksberg Gymnasium, onsdage, kl. 16.30-18.00
Kontaktinformationer: hannedallbendixen@gmail.com
Aldersgruppe: 11-15 år

Rytmepiger 7.-10. kl. – Håndredskaber, fejesving og fede dansetrin. Vi skal det hele! Kom og vær med!
Sted: Skolen Ved Søerne, nederste sal, mandage kl. 17.00-18.30
Kontaktinformationer: kiavasodk@hotmail.com og jubuspo@gmail.com
Aldersgruppe: 12-16 år

Ball-stik – Træningen foregår på og omkring ball-stik-bolden. Det kræver lidt øvelse for at kunne holde balancen på bolden. Til gengæld vil du hurtigt opdage, at ball-stik er god core-træning, som især styrker ryg-, mave- og armmuskler. En god sidegevinst er desuden, at ball-stik-træningen giver god bindevævsmassage og blodcirkulation i kroppen.
Sted: Skolen Ved Søerne, nederste sal, mandage kl. 18.30-20.30
Kontaktinformationer: anne_sandal@hotmail.com
Aldersgruppe: 18-99 år, kvinder

Dreamteam – Holdet for den gamle gymnast, der er vild med fodbold og armbøjninger. Vil du have sved på panden og god stemning, så mød op på Dream Team.
Sted: Hermeshallen, onsdag kl. 20.30-22.00
Kontaktinformationer: stefanw@lther.dk
Aldersgruppe, 25-60 år, mænd

ODK SMART Training 50+ – SMART-training er træning af hjernen! Forløbet er ikke specielt fysisk hårdt og tilpasses deltagerne. Alle bliver udfordret tilpas, og du vil opleve, at kroppen bliver bevæget igennem på en naturlig måde samtidig med, at dine ”små grå” bliver stimulerede.
Sted: Hermeshallen, onsdage kl. 10.45-12.00
Kontaktinformationer: heidikyndenielsen@gmail.com
Aldersgruppe: 50-99 år