Udendørstræning

Restriktionerne for idrætten er endelig blevet lempet. ODK er ved at rykke vores aktiviteter ud, efterhånden som der bliver mulighed for det. Hold øje med beskeder om jeres hold fra jeres trænere.

Mere om ODK og Covid19

Inspiration til hjemmetræning

Trænger du til lidt inspiration til gymnastik du kan lave hjemme i stuen? Klik ind på:

ODKs Facebookside   eller  ODKs YouTube-kanal

Her ligger der videoer med forslag til blandt andet 15 minutters workout, solhilsner, lunges med barn, håndstand, katete, tudser og små koreografier.

Tager du imod en af udfordringerne, så send gerne en video med dit bud til lise@odk.dk