Onsdage klokken 19.30-20.30 på Skolen ved Søerne – Reset: Yoga for begyndere og let øvede 28+
På vej til et liv med vinyasa yoga i din hverdag:

På dette hold har vi fokus på at træne sammen med det formål, at yoga vil blive en del af dit liv og din hverdag fra nu.
• Vi skal træne solhilsner og månehilsner, fordi det er fundamentet for al yoga.
• Vi skal træne core, fordi du skal være stærk og kunne bære dig selv.
• Vi skal træne vejrtrækning, for uden det eksisterer vi ikke.

Udgangspunktet er, at du skal finde tid til dig selv i en travl hverdag. Tid til egenomsorg samtidigt med at din krop styrkes.

Majken Køhler der er instruktør på dette hold, fortæller om sig selv: Jeg er selv løber og svømmer, men efter en skade har jeg fundet styrke i vinyasa yoga og dyrker nu yoga dagligt.

Yoga sæson 23-24